Dieta Baja En Grasa
¿Qué es una dieta baja en grasas? Una dieta baja en grasa es un plan alimenticio con un bajo contenido de grasa en general, de grasa no saludable y de colesterol. Es posible que deba seguir una dieta baja en grasas si tiene dificultad para digerir o absorber las grasas. Puede también que deba seguir este tipo de dieta si tiene colesterol alto. También puede aumentar la cantidad de fibra que consume para bajar su nivel de colesterol. La fibra soluble es un tipo de fibra que ayuda a bajar el nivel de colesterol. ¿Qué necesito saber sobre los diferentes tipos de grasa de los alimentos? Limite las grasas no saludables. Una dieta con un alto contenido de colesterol, grasas saturadas y grasas trans puede hacer que su colesterol suba a un nivel no saludable. El riesgo de tener una enfermedad cardíaca aumenta cuando el nivel de colesterol no se encuentra dentro de un margen saludable. Colesterol: Limite el consumo de colesterol a menos de 200 mg al día. El colesterol se encuentra en