nutrición , salud y bienestar

la nutrición estudia tanto los procesos que se efectúa en el organismo para la transformación del alimento de energía y en sustancias asimilables para nuestro organismo como el efecto de nuestra salud .

El camino hacia una vida saludable se consigue a través de una nutrición adecuada , con el fin de obtener todos los nutrientes necesarios para una nutrición bien equilibrada que son necesarios para mantener la salud , las persona debe de tomar aminoácidos , vitaminas y minerales , proteínas , ácidos grasos , azucares , etc .

 Es igual importante contar con la nutrición adecuada en nuestras vidas , pero también es importante no consumir demasiada cantidad de alguno nutrientes .

La importancia de la nutrición es un estilo de vida saludable y como la falta de ella puede resultar en problemas de salud graves , como trastornos psicológicos , ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades .

siempre tengan en cuenta que la salud y la nutrición van de la mano por eso es tan importante tener nociones sobre la alimentación , por eso es importante una selección de alimentos variados , las proporciones deben ser adecuadas al gasto energético y controlar la frecuencias de algún alimento y bebidas y sobre todo mantener los intervalos entre comidas adecuadas de 3 a 5 horas .

  

                              

                        Hecho por : Verónica Jazmín Mayo Arias .