Una vida saludable 🍉
Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones. Entre ellas, la elección de una dieta o un plan de alimentación equilibrado. Entonces, ¿cómo se elije un plan de alimentación saludable? Comencemos por definir qué es un plan de alimentación saludable.Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales
Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias.
Hecho por: Arely Ivette Gómez Reyes🍍✨

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nutrición , salud y bienestar

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la nutrición estudia tanto los procesos que se efectúa en el organismo para la transformación del alimento de energía y en sustancias asimilables para nuestro organismo como el efecto de nuestra salud . El camino hacia una vida saludable se consigue a través de una nutrición adecuada , con el fin de obtener todos los nutrientes necesarios para una nutrición bien equilibrada que son necesarios para mantener la salud , las persona debe de tomar aminoácidos , vitaminas y minerales , proteínas , ácidos grasos , azucares , etc .  Es igual importante contar con la nutrición adecuada en nuestras vidas , pero también es importante no consumir demasiada cantidad de alguno nutrientes . La importancia de la nutrición es un estilo de vida saludable y como la falta de ella puede resultar en problemas de salud graves , como trastornos psicológicos , ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades . siempre tengan en cuenta que la salud y la nutrición van de la mano por eso es tan i
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